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要有强壮的手臂 这几个动作你不能不练

2017-05-19 18:15:45

男生有点肌肉才会给人感觉有力量有安全感,身材好穿衣服也会好看。现在已经到了穿短袖的季节了,健身什么时间都不会晚,不要为你的懒惰找借口,看你自己想不想变得更好。

想要锻炼腿部肌肉 你做对动作了吗

2017-05-12 13:16:38

现在很多人都喜欢健身,毕竟身材好穿衣服也好看,健身动作是有很多的,找到适合自己强度的动作,如果决定要健身,当你自己身上的赘肉都没有的时候,肯定是很有成就感的。

不要让错误的健身动作 毁了你的健身效果

2017-05-09 15:59:21

我们经常会看到有人在各种社交平台,晒自己的健身效果,看的也是很羡慕的。有人刺激我们健身也是一种好的现象,夏季快要来了,我们是不是也该甩掉自己的赘肉了。

想要练腹部肌肉 垂悬抬腿你做对了吗

2017-05-09 15:31:52

健身的动作是非常多的,在健身房里面总是会看到那些看似练得很认真的人。可是他们的健身动作真的标准吗?如果我们经常做错的动作,对我们的身体也是有害的。

想要变瘦 一起学学这个动作

2017-05-08 18:04:34

现在夏天都要来了,对于那些还没甩掉自己赘肉的人来讲,有点小担心了。不过你现在还有一点减肥的时间,如果你还是不行动,那你就好好的跟你的肉肉在一起吧。

健身中忽视握力 你会付出代价的

2017-05-05 10:01:43

现在上班族每天总是对着电脑,有没有什么运动,所以很容易有很多的职业病。钱要赚身体也要健康,平常可以多散散步,如果想要有明确的健身的目标,可以选择去健身房。

踢毽子也能锻炼身体 一起学学看

2017-05-02 18:47:45

并不是说一定要去健身房才可以练出好身体,我们其实可以在放假的时候多去外面,呼吸一下新鲜的空气。小时候比较常用到的锻炼方式,比如跳绳还有踢毽子都很锻炼人的。

做饭的时候也能健身 听说过吗

2017-05-02 17:36:36

锻炼身体不一定要去健身房,有时候我们上班回家就已经累的不行了,很少有人有精力再去健身房,其实我们平时在家族家务的时候也可以锻炼一下自己的身体。

健身时候拉力带的正确用法

2017-05-02 16:03:42

很多汉子看到别人的腹肌,以及自己的啤酒肚之后,就有了强烈的想要健身的欲望。现在就已经快到穿体恤的时候了,不要让薄衣服都兜不住你的肉了。

做好卧推的技巧你应该知道

2017-05-02 15:39:45

喜爱健身的人越来越多,现在上班族每天都对着电脑,除了身体走样外,免疫力也会慢慢下将。每天还是应该锻炼一下,我们今天就先来看看卧推怎么做更有效吧。

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